どうも最近腰痛に悩まされている大久保建佑です。 腰痛が結構きつく何かないかなと思ったら腰痛予防の筋トレがあるそうです。 いつも、「まずはやってみる」と思っている私なので、今回も筋トレをまずやってみようと思います。 ただ腰痛の原因は姿勢だったり…

大久保建佑です。 このような記事を拝見しました。 www.rehabilimemo.com 筋トレを継続するためにはという記事でした。 昔は私もかなり筋トレをしていて、ムキムキでしたが、最近ではかなり脂肪に変わってしまっています。 それに今回は筋トレをやる上での話…